Az Düşün İyi Uyu

Uyku probleminiz mi var? Hem uyku kaygısına hem de uykuyla iili yanlış biilere karşı çok etkili bir ilaç olan Az Düşün İyi Uyu, “uyku ihtiyacı” ve “uyku borcu” gibi yanlış anlaşılan kramlar da dâhil olmak üzere uykunun bilimini ve temellerini açıklıyor, hayatınızın üçte birini oluşturan bir pratiği iyileştirmenizi sağlayacak basit araçlar sunuyor.15’ten fazla dile çevrilmiş olan bu kitabı okuk, sabah rutininizin neden akşam rutininizden daha önemli olduğunu; vücudunuzun doğal uyku ihtiyacına ve ritimlerine nasıl güveneceğinizi; “kötü gecelerin” sağlığınızı neden mahvetmediğini; uykuyla olan ilişkinizi nasıl yeniden kuracağınızı ve uyku kaygısından nasıl kurtulacağınızı keşfedeceksiniz.“Aydınlatıcı, güven verici ve son derece pragmatik… Özellikle çektiği için uykuya yeni bir yaklaşım arayanların çok işine yacak.” —Publishers WeeklyÜrün Adı: Az Düşün İyi UyuÜrün Kodu: 9786050212433Yazar: Stephanie RomiszewskiBasım Yılı: 2026Kapak Türü: Karton KapakSayfa Sayısı: 280Kağıt Cinsi: 2.HamurÇevirmen: Özarpacı